怀孕初期可以食东菇

怀孕初期适合喝什么汤

艾叶鸡蛋汤 材料：鸡蛋两个、艾叶适量、白糖适量。做法：先把鸡蛋煮熟，艾叶煮水，然后把煮熟的鸡蛋去皮放到艾叶水中在煮，加入白糖使其溶化即可使用。功效：此汤具有散寒止痛，温经止血之功效，同时具有温肾安胎之功效，建议习惯性流产的女性可适当多食用。

在怀孕早期多摄入一些蛋白质、维生素、钙和铁是很有必要的，所以可以通过喝鲫鱼汤来促进蛋白质的吸收。另外，还可以喝一些排骨汤、猪骨汤等，里面含有丰富的铁和钙。在怀孕早期孕妇也应该定期到医院做检查，了解胚胎的发育情况。

孕中期胎儿迅速发育 准妈妈宜喝黄豆排骨汤 黄豆排骨汤 原料：黄豆100克，猪排骨250克。制法：将黄豆泡软，猪排骨洗净，斩成小块。锅里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，转为文火炖40分钟，放盐调味即可。 功效：此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育。

在怀孕初期，孕妇可以多喝红糖小米汤、猪蹄炖汤、红枣汤以及当归乌鸡汤。这些汤品不仅能够补血、滋阴，还有助于哺乳。在炖制过程中，可以加入当归、黄芪等药材，以增强补气血的效果。总之，孕妇在选择汤品时，应注重食材的温和性，以确保营养均衡。

怀孕初期并不需要特殊的进补，饮食结构没有必要进行特殊的调理，平时喜欢喝什么汤，怀孕初期仍然可以继续。比如排骨山药汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜汤、菠菜萝卜汤、鲫鱼豆腐汤、鸭血粉丝汤等都可以。

可以吃冬菇和黑木耳吗?

香菇，又名香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰。是世界第二大食用菌，含有丰富的维生素B群，铁、钾、维生素D原、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。是延长寿命的珍宝。木耳，又名黑木耳、木菌、光木耳。

材料：豆腐200克、黑木耳20克、丝瓜300克、冬菇50克、姜片、葱段、白糖、盐、鸡精、植物油。冬菇去蒂，浸洗切片；丝瓜去皮，洗净切条；黑木耳泡发，洗净，撕朵，入沸水焯烫，捞出沥水。豆腐浸入淡盐水中浸泡，切厚片沥干水。

冬菇用水泡3个小时，木耳用水泡发，泡好的冬菇洗净挤干净水份，黑木耳洗净，姜切丝备用。将鸡块、切好的冬菇、黑木耳、姜丝放进碗里，放入适量的盐、料酒、生抽、白糖、生粉。搅拌均匀盖上保鲜膜放一边腌半小时，锅内放入水和蒸架将腌好的鸡肉放进锅里。隔水蒸约10分钟即可。

黑木耳冬菇瘦肉汤 原料：瘦肉 约200克 木耳 1-2大朵 冬菇 约4-6朵 红萝卜 约75克 姜 约6片 调料：盐 适量 胡椒粉 适量 做法 将冬菇木耳水发，摘好洗净，木耳摘成小朵、约萝卜洗将切块或条。

怀孕期间可以吃香菇吗

1、并没有非常明确的科学研究证明，孕妇在怀孕期间不能吃香菇。反而香菇中的营养元素比较丰富，怀孕期间可以少量食用，香菇自身含有比较多的营养价值。比如维生素，包括维生素B族、维生素D族等，适当的食用香菇可以促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。

2、当然可以，因为香菇里所含成分基本是碳水化合物和含氮化合物，以及少量的无机盐和维生素等，所以是很适合孕妇吃的，并且香菇还有很高的药用价值，比如抗癌啦、抗病毒啦、降血脂啦、降血糖啦等等。

3、当然可以。孕妇越早吃香菇就能越早使身体受益，如果怀孕的女性有血压不稳定的情况出现的话，也可以吃一些香菇来调节和调理一下的。建议你用香菇打汤，效果好。怀孕早期吃香菇有什么好处 提高免疫力 香菇多糖的特点可以提高人体具有免疫功能的T细胞活性强度，从而增大人体体液免疫功能。